校园体育

阳光长跑

“阳光长跑”实施办法

一、参加人员:

(一)经测试及补测,体质测试成绩未达到50分的学生。

(二)未参加本学期体质健康测试的学生。

二、总次数和起止日期

1、总次数:每人10次有效成绩,每次男生不少于2000米,女生不少于1500米 ,每天最多记一次完整有效成绩。

2、起止日期:2011年11月14日——12月11日,每天7:00--21:00期间,任选时间段进行锻炼,共4周。

三、具体要求

1、起止点、检查点分布:长跑的起点和终点均设在第二体育馆楼道内(东侧门进入),另设2个检查点:五四体育中心办公楼一楼大厅、第一体育馆课外锻炼打卡处。

2、单次长跑距离要求:男生长跑距离不低于2000米,女生不低于1500米。

3、各点距离分布:五四---一体(970米)、五四---二体(640米)、一体---二体(840米)。

     建议长跑线路:女生: 二体        一体        二体

                        男生: 二体        一体        五四       二体。

4、长跑速度要求:平均速度保持在2-4米/秒,不得低于2米/秒,高于4米/秒。

5、心率要求:实时心率控制在120-160次/分,到达终点(二体)采集即刻心率。

四、注册和成绩确认

1、注册:本系统不需要特殊注册,直接采用体质健康测试的系统来实施,使用校园卡监控。

2、成绩确认:跑完后第二天至两周内到体质网站上确认成绩。为防止作弊系统会自动计算路程、速度和心率是否有效,如出现以下状况,系统将判定成绩无效:

1、速度过低(低于2米/秒,如散步);

2、速度过快(快于4米/秒,如骑车),如发现骑车,取消该同学之前所有成绩;

3、在终点的即刻心率不在要求的120-160次/分;

4、距离不够。

五、如有疑问请联系刘老师15120033353,pekinglb@gmail.com

                                                    

                                                    体育部

二〇一一年十一月四日

校运动会

  • --朱善璐书记在北京大学2013年校运会的观赛时评

      4月20日上午,北京大学第二十届体育文化节暨2013年校运会开幕式在五四体育场举行。作为燕园一年一度的体育盛会,本届校运会以“有梦想、爱运动”为主题,通过竞技赛场的比拼,群众体育文化的展示,实现“发展校园体育增强师生体质”的目标。在参加完气氛热烈的开幕式,朱善璐书记驻足赛场,观看了百米接力、趣味运动等项目的比赛。与赛场上激烈拼搏的场景不同,赛场边观赛加油的观众门可罗雀,稀疏可数,面对“赛场热闹,看台冷清”的局面,朱书记指出:“竞技场上重要的并非只有运动员和比赛,更应通过赛场看文化,营造积极热烈的观众文化。”

    一、观赛变化:“并非所有的变化都是进步”

      回想起十多年前校运会举办的万人空巷,朱书记谈到,从赛事筹备到组织观众,从落实物资到运动员后勤保障,校运会的召开可谓是同学们业余生活的头等大事,大家群策群力,广泛参与,营造了积极向上、活跃热情地校园体育文化氛围。现如今,赛场如火如荼,观众却寥寥无几,这样的变化并不是一种良性趋势,他指出:“并非所有的变化都是一种进步,观众观赛文化的变化折射出的是同学们对于体育观赛的关注程度下降,对群众体育参与不感兴趣。”

      同样是变化,与父亲一起踢球看球是英国孩子重要的人生经历;美国校园橄榄球场上的四分卫是最风靡的“校园偶像”;与之相反,中国孩子与父母的交流可能是选择何种培训班或是在选择培训班的路上;学生校园生活的衡量指标中,往往也是“只要高分,体弱无能”。

      在中国人被冠上“东亚病夫”之称的时代,有识之士兴办体育团体,推广学校体育,发挥了“自强”和“鼓民力”的作用。然而,在升学考试千军万马过独木桥的现实下,在顾及安全怕担责任的考虑下,体育在中国近代的教育系统中日益被边缘化。当前,大学生体质下降已是一个不争的事实,部分高校大学生运动性猝死的悲剧也时有发生,如何面对高校运动吸引力下降并进一步解决高校体育发展面临的问题将是一项长期、复杂、艰巨的任务。

    二、何为“进步”:对于北大精神的理解

      从古自今,体育以独特的魅力感染无数人,体育并非只是强壮身体,更塑造进取的精神和健全的人格:体育教人奋勇拼搏,也教人公平竞争;教人敢于争先,也教人团结协作;教人享受胜利,也教人接受失败。对于新时期北大精神“爱国 进步 民主 科学”的阐释,朱书记从校运会的校运会的观赛中提出了自己的见解与看法。他认为,让体育融入每个同学的生活,让体育精神融入北大精神,更好地实现“完全人格 首在体育”的北大梦、中国梦,是当下北大创建世界一流大学的一种“进步”。

      朱书记谈到,老校长蔡元培先生十分重视体育,曾将体育列在“培养人才品德培养之首”,并提出:“有健全之身体,始有健全之精神。若身体柔弱,则思想精神何由发达?”“完全人格,首在体育”的思想也成为北大精神和文化内涵的重要组成部分,构成我国教育界、体育界先进体育文化的源头。

      体育不仅是升国旗奏国歌的国家荣耀,更应成为一种自觉的习惯,一种生活的方式,一份快乐的源泉。无论“科班出身”的专业运动员抑或“半路出家”的运动爱好者,无论是年轻朝气的学生还是传道授业的老师,穿上运动服,走进运动场,我们在酣畅淋漓的奔跑中感受生命在于运动的健康真谛。正如顾拜旦在《体育颂》中的赞美:“体育,你是天神的欢娱,生命的动力。”

    三、高校体育:加大宣传力度,营造积极热烈的校园体育文化

      党的十八大报告中指出:“要广泛开展全民健身运动,推动群众体育与竞技体育全面发展。”在高校开展群众性体育文化建设不仅是促进校园精神文明建设的需要,也是落实科学发展观、促进人的全面发展的需要。

      开展体育运动、增强师生员工体质,是学校工作的重要组成部分。在谈及如何加强北大体育文化建设时,朱书记认为,校园群众体育的开展的要加大宣传,培养积极热烈的观赛文化,鼓励学生正确看待体育这项身体的文化,用扎实有效的理论、积极向上的观念引领大学生和谐健康的生活方式,实现思想上、学习上、身体素质上的完全人格、全面发展。

      北京大学在校园体育发展中承担重要的责任与使命,在贯彻新一轮国家中长期教育发展规划的过程中,体育应该与时俱进,创新发展,实现德育与智育培养,育体与育心并重。在不断繁荣校园体育文化,开展身心健康的群众体育活动,营造积极热烈的体育关注氛围等方面,北大应成为引领正确价值取向的社会文化旗舰,成为进步趋势的引领者和先行者,为推动建设世界一流的大学体育建设,早日跻身世界一流大学的目标努力奋斗。

    四、从体育谈教育:如何培养团队意识、打造精英人才

      “苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之”,反之,体魄孱弱,则精神孱弱。朱书记认为,举办运动会的意义不仅是运动成绩的比拼,更应通过体育的感召培养合作意识,凝聚团队力量,打造团队精神。同时,通过对运动团队、学生个体积极参与的表彰与鼓励,号召广大青年学生磨炼意志,强健体魄,陶冶情操。

      北大历来以其高瞻远瞩的视野、勇猛精进的动力、广结善缘的胸襟和己立立人的志趣在各行各业中产生优秀的带头人和领导者。朱书记认为应从以下几个方面培养师生的团队意识,打造全面发展的人才:首先,要着力加强学生价值观方面的引导,通过加强思想道德教育、体育教育等,树立正确的人生观、世界观,学会在“变化中做出选择”;其次,在入学教育等环节加入对学生体育教育、道德教育的培养,使学生对自我充分认识、予以重视;第三,要充分发挥教师对学生价值观引导的作用,积极宣扬“健康体育”的意识,培养同学们健康养生的运动习惯,切实关注学生个体,抓住培养人才的核心。

      缺少了体育的教育,是“畸形”的教育;缺少了体育精神的民族精神,也许造就的是“病态的公民”。只有通过广泛推进全民健身运动,扩大学生喜闻乐见体育项目的参与面和普及度,才能扭转校运会“只闻其声,不见其人”的冷清气氛,夯实当下大学生健康体魄的身体基础,为建设“美丽中国”培养合格接班人,为实现北大梦、中国梦提供持续长久的人才动力。


  • 群体竞赛

    • 阳光长跑

      “阳光长跑”实施办法

      一、参加人员:

      (一)经测试及补测,体质测试成绩未达到50分的学生。

      (二)未参加本学期体质健康测试的学生。

      二、总次数和起止日期

      1、总次数:每人10次有效成绩,每次男生不少于2000米,女生不少于1500米 ,每天最多记一次完整有效成绩。

      2、起止日期:2011年11月14日——12月11日,每天7:00--21:00期间,任选时间段进行锻炼,共4周。

      三、具体要求

      1、起止点、检查点分布:长跑的起点和终点均设在第二体育馆楼道内(东侧门进入),另设2个检查点:五四体育中心办公楼一楼大厅、第一体育馆课外锻炼打卡处。

      2、单次长跑距离要求:男生长跑距离不低于2000米,女生不低于1500米。

      3、各点距离分布:五四---一体(970米)、五四---二体(640米)、一体---二体(840米)。

           建议长跑线路:女生: 二体        一体        二体

                              男生: 二体        一体        五四       二体。

      4、长跑速度要求:平均速度保持在2-4米/秒,不得低于2米/秒,高于4米/秒。

      5、心率要求:实时心率控制在120-160次/分,到达终点(二体)采集即刻心率。

      四、注册和成绩确认

      1、注册:本系统不需要特殊注册,直接采用体质健康测试的系统来实施,使用校园卡监控。

      2、成绩确认:跑完后第二天至两周内到体质网站上确认成绩。为防止作弊系统会自动计算路程、速度和心率是否有效,如出现以下状况,系统将判定成绩无效:

      1、速度过低(低于2米/秒,如散步);

      2、速度过快(快于4米/秒,如骑车),如发现骑车,取消该同学之前所有成绩;

      3、在终点的即刻心率不在要求的120-160次/分;

      4、距离不够。

      五、如有疑问请联系刘老师15120033353,pekinglb@gmail.com

                                                          

                                                          体育部

      二〇一一年十一月四日

      校运动会

    • --朱善璐书记在北京大学2013年校运会的观赛时评

        4月20日上午,北京大学第二十届体育文化节暨2013年校运会开幕式在五四体育场举行。作为燕园一年一度的体育盛会,本届校运会以“有梦想、爱运动”为主题,通过竞技赛场的比拼,群众体育文化的展示,实现“发展校园体育增强师生体质”的目标。在参加完气氛热烈的开幕式,朱善璐书记驻足赛场,观看了百米接力、趣味运动等项目的比赛。与赛场上激烈拼搏的场景不同,赛场边观赛加油的观众门可罗雀,稀疏可数,面对“赛场热闹,看台冷清”的局面,朱书记指出:“竞技场上重要的并非只有运动员和比赛,更应通过赛场看文化,营造积极热烈的观众文化。”

      一、观赛变化:“并非所有的变化都是进步”

        回想起十多年前校运会举办的万人空巷,朱书记谈到,从赛事筹备到组织观众,从落实物资到运动员后勤保障,校运会的召开可谓是同学们业余生活的头等大事,大家群策群力,广泛参与,营造了积极向上、活跃热情地校园体育文化氛围。现如今,赛场如火如荼,观众却寥寥无几,这样的变化并不是一种良性趋势,他指出:“并非所有的变化都是一种进步,观众观赛文化的变化折射出的是同学们对于体育观赛的关注程度下降,对群众体育参与不感兴趣。”

        同样是变化,与父亲一起踢球看球是英国孩子重要的人生经历;美国校园橄榄球场上的四分卫是最风靡的“校园偶像”;与之相反,中国孩子与父母的交流可能是选择何种培训班或是在选择培训班的路上;学生校园生活的衡量指标中,往往也是“只要高分,体弱无能”。

        在中国人被冠上“东亚病夫”之称的时代,有识之士兴办体育团体,推广学校体育,发挥了“自强”和“鼓民力”的作用。然而,在升学考试千军万马过独木桥的现实下,在顾及安全怕担责任的考虑下,体育在中国近代的教育系统中日益被边缘化。当前,大学生体质下降已是一个不争的事实,部分高校大学生运动性猝死的悲剧也时有发生,如何面对高校运动吸引力下降并进一步解决高校体育发展面临的问题将是一项长期、复杂、艰巨的任务。

      二、何为“进步”:对于北大精神的理解

        从古自今,体育以独特的魅力感染无数人,体育并非只是强壮身体,更塑造进取的精神和健全的人格:体育教人奋勇拼搏,也教人公平竞争;教人敢于争先,也教人团结协作;教人享受胜利,也教人接受失败。对于新时期北大精神“爱国 进步 民主 科学”的阐释,朱书记从校运会的校运会的观赛中提出了自己的见解与看法。他认为,让体育融入每个同学的生活,让体育精神融入北大精神,更好地实现“完全人格 首在体育”的北大梦、中国梦,是当下北大创建世界一流大学的一种“进步”。

        朱书记谈到,老校长蔡元培先生十分重视体育,曾将体育列在“培养人才品德培养之首”,并提出:“有健全之身体,始有健全之精神。若身体柔弱,则思想精神何由发达?”“完全人格,首在体育”的思想也成为北大精神和文化内涵的重要组成部分,构成我国教育界、体育界先进体育文化的源头。

        体育不仅是升国旗奏国歌的国家荣耀,更应成为一种自觉的习惯,一种生活的方式,一份快乐的源泉。无论“科班出身”的专业运动员抑或“半路出家”的运动爱好者,无论是年轻朝气的学生还是传道授业的老师,穿上运动服,走进运动场,我们在酣畅淋漓的奔跑中感受生命在于运动的健康真谛。正如顾拜旦在《体育颂》中的赞美:“体育,你是天神的欢娱,生命的动力。”

      三、高校体育:加大宣传力度,营造积极热烈的校园体育文化

        党的十八大报告中指出:“要广泛开展全民健身运动,推动群众体育与竞技体育全面发展。”在高校开展群众性体育文化建设不仅是促进校园精神文明建设的需要,也是落实科学发展观、促进人的全面发展的需要。

        开展体育运动、增强师生员工体质,是学校工作的重要组成部分。在谈及如何加强北大体育文化建设时,朱书记认为,校园群众体育的开展的要加大宣传,培养积极热烈的观赛文化,鼓励学生正确看待体育这项身体的文化,用扎实有效的理论、积极向上的观念引领大学生和谐健康的生活方式,实现思想上、学习上、身体素质上的完全人格、全面发展。

        北京大学在校园体育发展中承担重要的责任与使命,在贯彻新一轮国家中长期教育发展规划的过程中,体育应该与时俱进,创新发展,实现德育与智育培养,育体与育心并重。在不断繁荣校园体育文化,开展身心健康的群众体育活动,营造积极热烈的体育关注氛围等方面,北大应成为引领正确价值取向的社会文化旗舰,成为进步趋势的引领者和先行者,为推动建设世界一流的大学体育建设,早日跻身世界一流大学的目标努力奋斗。

      四、从体育谈教育:如何培养团队意识、打造精英人才

        “苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之”,反之,体魄孱弱,则精神孱弱。朱书记认为,举办运动会的意义不仅是运动成绩的比拼,更应通过体育的感召培养合作意识,凝聚团队力量,打造团队精神。同时,通过对运动团队、学生个体积极参与的表彰与鼓励,号召广大青年学生磨炼意志,强健体魄,陶冶情操。

        北大历来以其高瞻远瞩的视野、勇猛精进的动力、广结善缘的胸襟和己立立人的志趣在各行各业中产生优秀的带头人和领导者。朱书记认为应从以下几个方面培养师生的团队意识,打造全面发展的人才:首先,要着力加强学生价值观方面的引导,通过加强思想道德教育、体育教育等,树立正确的人生观、世界观,学会在“变化中做出选择”;其次,在入学教育等环节加入对学生体育教育、道德教育的培养,使学生对自我充分认识、予以重视;第三,要充分发挥教师对学生价值观引导的作用,积极宣扬“健康体育”的意识,培养同学们健康养生的运动习惯,切实关注学生个体,抓住培养人才的核心。

        缺少了体育的教育,是“畸形”的教育;缺少了体育精神的民族精神,也许造就的是“病态的公民”。只有通过广泛推进全民健身运动,扩大学生喜闻乐见体育项目的参与面和普及度,才能扭转校运会“只闻其声,不见其人”的冷清气氛,夯实当下大学生健康体魄的身体基础,为建设“美丽中国”培养合格接班人,为实现北大梦、中国梦提供持续长久的人才动力。