游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动，具有很强的实用价值，是北京大学独具特色的体育教学项目，也是要求每个学生掌握的一项锻炼、生存的技能。通过游泳锻炼，能够提高有氧代谢能力，改善心肺功能，培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质，促进身心素质的全面发展。游泳课主要教授专项基本技术、基本知识，使学生掌握蛙泳基本技能，并学会出发、转身、踩水等技术，具备200米达标能力。

（一）游泳课程要求

1． 游泳课安全注意事项

2．确立安全第一的思想。

3．游泳前应进行身体检查。凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者都不宜下水。

4．教师不在场禁止学生擅自下水。

5．宣布下课后，禁止学生再回到游泳池游泳。

6．饮酒、饱食后、饥饿和过度疲劳都不宜下水。

7．禁止在浅水区出发跳水。

8．禁止长时间的憋气潜水。

9．禁止在湿滑的池边和更衣室里追逐、打闹。

10．在游泳过程中如有头晕、头痛、恶心或呕吐时，应立即起水并告知教师。

11．学生若无视课堂纪律，违反以上安全管理条例，造成自身或他人的伤害，将由其承担事故责任。

（二）上游泳课时应准备的用具

1．合身的深色游泳衣裤。

2．合适的游泳帽，初学者应选择合适的尼龙制品游泳帽，易于佩带。

3．游泳镜。可以预防眼病并帮助游泳初学者在水中睁开眼睛，对克服怕水心理有很大帮助。

4．浴巾和拖鞋。

课程任务

1．培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。

2．增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。

3．掌握蛙泳的基本技术和相关理论，增强体质，提高运动能力。

4．在实践中促进学生身心素质的全面发展，树立终身体育的观念。