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网球

​课程介绍

网球运动是用球拍隔网对击球的对抗性项目。网球运动具有动作舒展大方,娱乐性、观赏性、健身性强等特点,能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。

初级班主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则,引导学生网球入门,初步掌握正反手击球技术和发球技术。侧重体验在实践中的应用,具有一定的欣赏水平。

提高班课程教学内容主要分为实践与理论两部分,实践内容主要是网球的各种高级技术(截击球、削球、放小球、挑高球、高压球、反弹球)及单打及双打战略战术;理论部分包括网球规则及裁判法、网球欣赏(网球的历史、赛事、球星、礼节)、以及网球运动医务监督(力量耐力练习、强度监督、损伤与康复)。球运动欣赏。

提高班课程前十周课堂的前10钟为“Mini Lecture”,讲述网球运动中的医务监督问题;11-20分钟为“Warm up Games”通过特别设计的游戏培养学生组织性、合作能力和领导能力;课堂最后10分钟为“Show time”或“Mini Competition”,让技术掌握较好的学生为大家做示范或小组间进行竞赛。从第十一周开始,课堂的最后十分钟为“Presentation time”,每个组成员合作从网球的历史、赛事、球星、规则、礼仪中选则一个主题用PPT进行陈述;每个学生要交一张个人的七寸照片,贴上不同颜色卡片并填写规定的信息作为学生信息卡。同一组成员卡片颜色一致。

网球课堂安全要求参考“体育课程安全指导手册”第三章第五节“小球分项”。

课程任务

初级班

1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。

2.增进健康,增强体质,全面提高学生的身体及心理素质。

3.引导大学生网球入门,初步掌握网球的基本技术和相关理论,了解网球的基本战术和网球的规则及裁判法,增强体质,提高运动能力。

4.在实践中促进学生的身心素质全面发展,树立终身体育的观念。

提高班

1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质及“健康第一”的思想意识;

2.增进健康,增强体质,全面提高学生的身体及心理素质;

3.掌握网球提高的各种高级技术,并熟练运用于战略战术中;

4.掌握网球竞赛的组织方法,能胜任大型网球比赛的组织和裁判工作;

5.掌握网球运动中医务监督的内容和方法;

6.了解并能欣赏网球文化。

授课教师

吴昊

这门课程不需要你有任何网球基础,但需要跑动、挥臂与转体,请确保你没有不适宜剧烈运动的心脑血管、骨骼关节特别是肩、肘、膝、踝等方面的疾病。网球是一项需要耐心的运动,希望你带着一颗愿意从零开始、不怕挫折的心前来。网球也是一项社交运动,多与你的搭档和对手交流。你们不仅是共同进步的学伴,更可能成为挚友。希望这门课程不仅仅是让你学会一项技能,更是为你种下一颗热爱运动的种子。在未来的学习生活中,网球可以成为你释放情绪、焕发精神的绝佳方式。带着你的热情和勇气,来到网球场吧!期待在球场上看到你挥洒汗水、绽放笑容的青春模样! 


李玉新

球场教会你的,不只是击球的技巧,更是直面输赢的勇气、坚持到底的韧性。眼随球动,心随拍走,享受汗水,笑对失误。


刘茂辉

体验网球乐趣,健康快乐生活!


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