体适能是人从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法，体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。内容包括经过改造的田径项目、球类活动、体育游戏及模拟定向越野。
课程要求：学生着合体轻便的运动服装，在学习期间要掌握课堂器械使用的安全知识，在选修课程的同时，应不断增强身体运动能力。
课程任务
1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2.帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康生活方式的知识、技能、态度和行为，达到终身体育活动的目的。
