车磊

Move. Discover. Become.

万平

健美操是一项融合音乐、舞蹈与体操的活力课程，节奏鲜明、动作有力，能有效塑形美体、提升气质，是充满青春气息的运动选择。课程亮点：在动感音乐中全面锻炼，释放压力，增强自信与协调性，用身体演绎节奏与力量之美。 考核方式：总成绩100分 = 技术动作40分 + 学习态度20分 + 体质测试20分 + 12分钟跑10分 + 专项理论10分 。适合同学：无论是否有舞蹈或运动基础，只要你热爱运动，希望变得更健康、更自信的女生，都请加入。 放下顾虑，让我们一起跟随音乐的节拍，舞动起来！享受学习的过程，遇见那个在运动中变得越来越自信、越来越有活力的自己。 期待在课堂上看到你们青春飞扬的身影。

秦朗

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。本课程主要教授健美操的基本动作、有氧操组合、全国健美操大众锻炼标准三级套路，考核以小组协同配合的形式进行。同学们无需有形体基础，通过本课程练习，便可培养律动感，塑造美的体态。

健美操鲜明的节奏感是它的生命力所在，于身体而言，它几乎能锻炼到全身各个部位，是一种高效的全身性锻炼方式；于心理而言，欢快的音乐能释放压力、愉悦心情，动作的熟练和团队的默契能极大地增强自信心和成就感，且有助于提高专注力和记忆力。当你们选择健美操这门课程，你们选择的不仅仅是一个学分，更是一段充满活力、美感与成长的独特旅程——拥抱节奏，释放真我；欣赏过程，美在自信；携手共进，感受集体。愿你们在这方小小的场地上，用脚步丈量青春，用汗水浇灌梦想。让健美操成为你们大学生活中一抹亮丽的色彩，不仅强健你们的体魄，更塑造你们乐观、坚韧、自信、协作的品格！

伍迪

愿同学们在韵律中塑造优雅形体，在节奏里磨砺坚韧内心。这不仅是一门课程，更是发现自我、表达自我的旅程。期待与你共舞，见证蜕变！