教学工作：
1、1997－1998 教授综合素质训练课，全面学习北大体育教学方法，并获优秀教案。
2、1998－2000 教授健操、太极拳和游泳课，获得“岗松奖” 奖教金。
3、2000－2002 教授北京大学网球、太极拳课，获体育部教学基本功太极拳比赛第一名。
4、2002－教授北京大学本科生拓展训练和研究生素质拓展课、教学评估均为优秀。全国首开拓展课。
5、2007－北京大学平民学校素质拓展课教师，并获得“优秀志愿者教师”。
6、2007－北京大学党委组织部党校干部培训班拓展课教师。
7、2013－北京大学创业训练营拓展课导师。全国最早的体系化创业者拓展课程。
8、2014－北京大学继续教育学院课程班“团队促成与管理体验”拓展教师。
管理工作：
1、1998-2002 北京大学法学院98级体育特长生班班主任，并获得校级“优秀班主任”。
2、2002-2005 北京大学法学院2001级体育特长生班班主任。
3、2003－北京大学体育教研部副书记，主管青年工作与安全、保卫工作。
4、2002－北京大学体育教研部工会副主席，协助校工会、体育教研部工会完成工作。
5、2004－北京市大学生体育协会户外运动分会副主席。
6、2007－北京大学拓展训练研究中心主任。
7、2009－北京市大学生体育协会拓展分会秘书长、拓展运动会总裁判长。
8、2017－北京大学拓展队指导教练。
群体活动：
1、1997－2001连续五年负责北京大学早操辅导活动，辅导内容为太极拳、健美操、街舞和第八套广播体操。
2、1998－2001组建北京大学健身协会、街舞协会（风雷社）并担任指导教师。
3、2001－组建北京大学轮滑协会、素质拓展协会并担任指导教师。
3、2004－2005担任北京大学山鹰社指导教师。
4、2006－北京大学田径运动会趣味项目裁判长、校领导比赛项目设计与裁判。
5、2007－志愿服务指导北大平民学院、北大宣明组织贫困生拓展训练。
6、2007－北京大学多个部门机构进行拓展运动与趣味运动会的组织与实施。
训练裁判：
1、1998年带队获得全国高校健美操比赛一等奖一名、三等奖一名。
2、2000年指导北京大学风雷社获得北京市大学生街舞比赛二等奖，全国高校街舞比赛三等奖。
3、2000年获国际标准舞A级裁判员和拉丁舞A级运动员。
3、2002年担任全国大学生“两操”比赛裁判，获“优秀裁判员”称号。
4、2004年带领北京大学山鹰社参加北京市高校户外挑战赛获得三等奖并获精神文明称号。
5、2005年带领北京大学户外拓展队或国家体育总局全国拓展大赛（北京站）团体冠军。
6、2009年担任北京市大学生户外运动分会组织的趣味运动会裁判工作。
7、2011年起连续六届获得首都高校拓展运动会团体总分前三名并获三次团体总分冠军。
8、2016年全国大学生“三走赢未来”户外团队挑战赛北区冠军，全国三等奖。
学习经历：
1、1993-1997 北京体育大学体育教育系本科毕业。
2、1999-2000北京大学光华管理学院EMBA班跟班学习。
3、2000深圳大学定向运动学习班结业。
4、2004-2006北京体育大学研究生院体育教学专业拓展训练统计与测量评价硕士学位。
4、2008北京奥运会志愿者培训师培训班学习结业。
5、2013国际徒步协会欧洲阿尔卑斯山山脉徒步与营地考察学习。
6、2015美国童子军总会巅峰夏令营考察学习。
5、2017香港绳索协会攀树学习并获得一级攀树师。
社会职务
1、北京市大学生体协户外运动分会副主席。
2、北京大学拓展训练研究中心主任、北大武术研究中心技术部主任。
3、国家级健身指导员，国际标准舞A级裁判员、教练员。
4、健美操国家一级裁判员；篮球、羽毛球、田径二级裁判员。
5、国家中级户外教练指导员、红十字救生认证会员、游泳救护员。
6、人社部国家高级拓展培训师、中国就业促进会国家高级拓展培训师。
7、美国体验教育协会会员兼中国区信息研究员。
8、中国体验式拓展培训师中心特聘教师。
9、户外杂志《山野》、《雪上运动》专栏作者，《拓展.体验》创始人。
