黄帝内经与古导引

• 课程基本目的：（一） 改善学生身心机能 （二）增强学生体质； （三）提高学生对自我身心调控能力 ； （四）传承和弘扬中华民族优秀传统文化

• 一.教学内容纲要

• （一）理论部分

• 1.导引的历史渊源

• 2.导引的基本要求与注意事项

• 3.导引的评价方式与考核内容

• （二）实践部分

• 1.八段锦、五势桩、五禽戏、易筋经动作技术学习

• 2.准备活动与整理活动

• 3.相关身体素质练习

• 4.练习要求与要领的掌握

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  授课教师

  杜军明