太极拳

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  Introduction

  　太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它以倗、捋 、挤、按、采、肘、靠、腿、顾、盼等定为基本13势。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。 本课程主要学习“24式简化太极拳”也叫“简化太极拳”，其内容精练，动作规范，数量合理，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。通过练习，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通筋脉，调精神。对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。
  

  
  

  PE course outline

  教学大纲

  
  

  Notice

  
  

  授课教师：

  彭　芳　　             李　宁　　             吴　昊　　             张　冰　　             李德昌　　             李朝斌　　             赫忠慧　　             王东敏　　             刘茂辉　　             杜军明      

  
  

  
  

  Instructors

  王东敏
  杜军明
  刘林青
  吴定锋
  冯凯杰