做人要谦，做事要实。

2008.10-2012.6   北京体育大学       武术学院   民族传统体育    本科

2012.9-2015.6    北京体育大学       研究生院   运动训练       硕士研究生

2017.10-2018.1   人力资源和社会保障部  心理学    国家二级心理咨询师

2015.7-2020.6    中华女子学院       体育部工作      

2012.9-2015.6    北京体育大学研究生院 党支部书记  

2009.6-至今     服务国家党政军机关 外聘太极教师

2015.7-2020.6    中华女子学院 体育部教师

2018.12-2020.6   中华女子学院 兼校团委副书记

2020-至今       北京市海淀区太极拳协会副会长

2010年“中国大学生年度人物”

2013年第十二届世界武术锦标赛“男子太极拳冠军”

2013年国家体育总局授予“国家体育运动荣誉奖章”

2014年国家体育总局授予“国际级运动健将”

2017年中华女子学院第七届教学基本功比赛“一等奖”

2017年中华女子学院“优秀指导教师”

2019年首都高校第二届“职业的梦想-我是体育教师”青年体育教师演讲比赛“二等奖”

2009—2013年期间获全国第九届大学生运动会、全国冠军赛、大学生锦标赛、男子太极系类单项14次冠军

2010—2014年期间获北京市三好学生、北京市优秀毕业生，北京体育大学“创先争优示范标兵、优秀学生干部、校园之星、优秀团员、三好学生、优秀毕业生”

1．2019年《办公室太极健身操》光盘，创编、示范，中国广播影视音像出版中心。

2．2020年《小空间也能练太极》一书，创编、示范，第一主编，科学出版社。

3．2018年《小学武术》一书，副主编，地质出版社。

4．2020年《五四健康操》一书，创编、示范，第一主编，人民体育出版社。

5．2020年《保健随身行》系类丛书，创编、示范、编者，中央军委保健委员会办公室。

6．2019年《中华太极系类》线上教学课程，24式太极拳、太极八法五步、中华女子太极拳，示范、拍摄，学堂在线发布。

7．2019年《歌颂祖国·人民太极》系列之 “我爱你中国”、“歌唱祖国”、“我的中国心”、“我和我的祖国”、“不忘初心”、“江山”太极拳创编、示范、拍摄，爱国主题太极推广片。

8．2017年《军人太极拳》创编、示范、中部战区空军训练基地军营文化普及推广。

9. 2017.08《当代体育科技》第194期，关于大学生健康素养的相关探究。

10. 2017.10《当代体育科技》第196期，太极文化的传承与发展。

11. 2017.11《当代体育科技》第197期，全民健身计划下的太极健身操的推广发展研究。