一、课程介绍 1.汉字太极是以太极为理念，根据人体硬件的升、降、开、合，软件气机的升降和意识的收放，以阴阳变换为总纲。达到人体身、心、灵、慧动态平衡，眼、耳、鼻、舌、身、意六根归一的和谐状态。汉字太极把文化、修身、音乐、创新融为一体，是度文化性、哲学性、艺术性的传统体育项目。 本课程是言传和身教，言传；每堂课前25分钟读经典著作，教材；大学、道德经、金刚经、心经等经典。诵读后学生针对每一章讨论5分钟，要求；学生在讨论的过程中要结合自己的学习和生活。教师提问5分钟，教师提出问题全班同学共同讨论。身教；教师教授躯体间架结构的同教师给每位同学捏架子。教授汉字太极的基本动作(手、眼、身、法、步，基本笔划，简单的汉字，汉字的基本笔划和手、眼、身、法、步的配合)。 通过汉字太极与养生课的学习；使学生了解言传和身教之间的关系，了解民族传统体育运动，使学生德、智、体、美有机的结合，达到修身养性之目的。 通过汉字太极与养生课的学习；使学生树立正确的人生观和价值观，把握自己生命的状态，使学生觉知常无欲以观其妙；常有欲以观其徼在生活当中的应用。 通过汉字太极与养生的学习；能够提高学生身体的灵活性、协调性、柔韧性达到增进健康、激发活力、愉悦身心的目的。 通过汉字太极与养生的学习；使学生能够根据自己情绪的变化每天书写不同的汉字，练习不同的套路。使每个人都能结合自己的生理状况和特点找到自己的运动形式。 2、安全注意事项 （1）穿宽松的服装（如；传统的养生服装或运动服） （2）要求同学要注意自身的生理安全，如有胸闷、心慌、头痛等生理等状况，向老师提出。老师根据情况安排。
