一、课程介绍
健身活动是培养人身心全面发展，提高身体素质的重要手段，是增强体质的有效措施。有效的健身运动，能形成良好的体型，提高基本活动能力，促进个体机能发展，进行积极的休息，调剂情绪。本课程教授健身活动、运动营养的基本知识，现代健身的方法、手段，学习本课程，使学生学会并掌握身体锻炼的知识和技能，提高人体适应外界环境的能力，促进社会交往，增进友谊。
二、课程任务
1．培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质及“健康第一”的思想意识。
2. 使学生掌握现代健身基本理论知识，健身原理，运动营养的基本常识，并在实践中加以应用；
3. 学会现代健身的基本手段，培养终身锻炼的习惯；
4..培养创新精神，塑造健康体魄。
