一、课程介绍
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。
本课程主要教授健美操基本动作（包括基本姿态动作，基本难度动作、基础动作和基本步伐组合），大学生健美操等级锻炼标准三级成套动作。通过练习，培养正确体态，塑造美的形体，提高身体协调性、灵活性，并能创编适合自己锻炼的套路动作，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。
健身健美操服装在款式、装饰、色彩等方面没有严格要求。学生可根据自己的喜好、个人风格、经济状况等来挑选适合自己的款式、颜色的服装。根据健身健美操的锻炼特点，在选择服装时应注意以下三方面的问题：
1.进行健身健美操练习时应穿着有一定底部厚度的运动鞋，以减缓由于跳动对下肢各关节、软组织造成的冲击力，有效的保护身体。袜子以穿全棉制品为好。
2.服装面料应选择有弹性、透气性较好、柔软、质地良好的为宜。
3.健身健美操服装最好是紧身衣的款式以便于运动。而且在锻炼时穿着紧身款式的服装，便于检查与纠正自己的动作姿势，进行姿态练习。
二、课程任务
1．培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2．增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。
3．掌握健美操的基本技术和相关理论，培养学生终身体育的观念。
4．掌握一项终身体育锻炼技能，并在实践中发展学生的全面素质。
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