体教部组织教师参加养生体育师资培训

5月7日至8日，北京大学体育教研部吴昊副主任带领吴定锋、杜军明、周正卿、张亚谦等教师在中国人民大学参加了由北京大学生体育协会传统保健体育分会举办的“2016年首都高校传统养生体育师资培训班”。此次培训班由北京体育大学引导养生专家胡晓飞教授亲自指导，传授给大家“伸筋拔骨，以形养气”这一健身气功基本思想。

    健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。在培训中，体教部的教师们系统学习了养生体育的基本理论和原理，接受了八段锦、五禽戏、易筋经和导引养生功十二法四套健身气功功法的培训。虽然课程安排非常紧凑，但是由于教师们都具有太极拳基础，上手很快，两天下来已经熟练掌握四套功法的基本结构和规格。

    组织教学一线教师参加此次培训，充分体现了体教部对中国传统体育文化的重视，也对北大拓展中国传统体育教学有重大意义。通过这次培训，教师们都表示受益匪浅：其中最直观的感受就是练习完健身气功，疲惫的身体可以得到很大放松，同时紧张的心情也有所缓解。通过实践，教师们发现健身气功并非传言中那样是“老年操”，也并不是高深莫测难以学习，相反，健身气功是一种适合各个年龄段的，易于上手、功效显著的体育项目。相信把健身气功这种传统体育项目推广到大学校园，既可以丰富当代大学生的体育生活，也可以起到缓解肩颈疲劳等“学生病”的保健功效。

文：吴婧怡