体教部研究生会成功举办“女性嘉年华之女性安全讲座”

2016 年 4 月 13 日，由体育教研部研究生会、环境科学与工程学院研究生会与 北京大学研究生会共同举办的——“女性嘉年华之女性安全讲座”，在新太阳活 动中心完满结束。参加者还有现场工作人员都表示所获甚丰，如果加以练习， 日后若遇到不同类型的近身攻击，这次所学一定可以大派用场.

这次活动的重量级嘉宾姚红刚教练，是中国首位综合格斗亚太地区金腰带得 主，赢取过数项全国冠军头衔，同时涉足 MMA、中国跤、巴西柔术等不同格斗 种类。目前在格斗兄弟俱乐部授课。

姚教练与其搭档首先为我们示范了如何争脱抓手、靠壁等站式袭击，随后进一 步和大家探讨如何应对被压制在地面时、以及被从身后侵袭的情形。不同身位 有各异的反制动作，但是相互之间又有共通之处——比如反击要实时和迅速， 让施袭者的奸计迅速破灭；站姿反制要降低重心；地面反制需要胳膊和腿部配 合来钳制对方。

姚教练要求参加者即场示范，并互相演练，这种理论配合实战的教学方法使得 大家更易理解和掌握要点。在之后的环节里，参加者还向教练提出如果被抓住 头发、被掐住喉部等应该如何应对，姚教练都逐一详细解答，让一众参加者受 益非浅。

在活动的最后一个环节，由主持人潘颖代表校研会向参加者致送防狼器具， 同时由嘉宾简要介绍其使用方法。现场同学的反应甚为热烈，都纷纷争要防狼 器具。活动在主持人柔情而坚定的总结和鼓励后完满结束。

此次活动还受到北大电视台与部分体育媒体的关注，活动后姚教练接受了 北大电视台的专访，分享了他对现时社会女性人身安全及普及防身术的一些意见，欢迎大家届时关注.

来自教练的 Tips

• 对手最脆弱的部位是下巴；

• 无论什么时候都要面向对手，看清其动作;

• 跌倒时，用手掌主动拍地，防止头部或面部受伤；

• 面对歹徒时，怯懦只会增加歹徒的侵犯野心，所以，女生即力量上无法与男 性相比，但透过一些简单的反制技术及发挥逃生智慧，化险为夷并不是不可 能。

供稿：张青华 摄影：张青华