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2023-2024第一学期课外锻炼通知

一、参加考勤的学生:选修本学期体育课的本科在校生(含港澳台和医学部学生)。下述同学免予考勤:

1)留学生(不含港澳台学生)、交换生、委培生、国防生、结业生、保健班学生及其他短期进修学生等;

2)由于其他原因不能参加APP课外锻炼的学生,请第一时间前往第二体育馆一楼103室咨询办理,第八周退课后不再办理。

 二、 课外锻炼要求

累计里程:不低于85公里(2个马拉松,男女里程一样)

每次锻炼的平均配速为:男生4-9分钟/千米,女生4-11分钟/千米

最少跑步距离:男生2公里/每次,女生1公里/每次; 最长跑步距离:10公里/每次;最少有效跑步次数:10次 (若一天内跑多次,只记距离最长一次有效记录)

★未完成规定里程的同学,本学期体育课不及格(0分)。

如发现代跑、刷数据等作弊行为,将予校纪校规处理!

 三、场地开放及时间

开放地点:仅限五四体育场内,其它区域跑步距离不计。

考勤时间:周一~周日6:00-23:00。

起始日期:20239月2506:00至12月3日23:00止。

四、课外锻炼APP使用说明

为方便学生使用,本学期提供两种跑步软件:1、pku runner,2、乐动力。

请同学们自行选择软件试用,正式考勤后只可使用其中一款软件,中途不可更改。

正式考勤必须使用附件说明中的登录方式,不可自行注册,软件使用详见通知附件。

 五、奖励

1)课外锻炼以跑步为主,同时鼓励参加各种形式的校园体育活动,以下四类活动可申请里程奖励,累计上限40km,各类奖励仅奖励里程,不奖励次数。

A 个人类,健身房、游泳馆,一次活动奖励2km,上限20km;

B团体类,社团训练、院系赛事、新生杯北大杯等,一次活动奖励2km,上限20km;

C校级类,运动会、迎新跑、冬季越野长跑、五四青春跑、健身盛典等校级体育活动,校园体育活动志愿者,一次奖励5km,上限20km;

D类活动,奖励申请截止前,本学期在邱德拔游泳馆考得深水证,奖励10km。

其他:普通生代表队学生需满足训练及比赛要求,经教练员认定,可以免除全部里程。

2)提交奖励申请要求:健身房、游泳馆锻炼填写申请表并打印出含有个人信息的刷卡记录(或网页登陆截图)或深水考核相关证明。其他体育活动证明以体育协会、院系、团委或赛事组织部门为单位提交书面证明和电子版。书面申请材料请于11月20、21日提交到第二体育馆一楼103群体办公室。

3)11月1日完成课外锻炼,将获得北大体育相关纪念品,11月1-3日可到二体103领取。非体育课学生使用规定软件12月3日完成85km,12月4-6日可领取纪念品。

4)对于每日早6:00-8:00晨跑锻炼给予里程奖励。2km以内的部分乘1.25,2km以上的部分乘1.5,结果上限为10km,APP自动计算并给予奖励。

 六、其他

1、如有使用问题请可直接联系软件人员。Pkurunner联系邮箱:runner@pku.edu.cn;乐动力登录后如修改密码请绑定手机号,技术性问题可通过APP联系客服。

2、如有其它问题请到第二体育馆群体办公室咨询,或发送邮件pkusportsm@163.com。

                                                               

发布时间:2023年09月25日 10:44

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