2020-2021第一学期课外锻炼通知

一、参加考勤的学生：选修本学期体育课的本科在校生（含港澳台和医学部学生）。下述同学免予考勤：

（1）留学生（不含港澳台学生）、交换生、委培生、国防生、结业生、保健班学生及其他短期进修学生等；

（2）由于身体状况等其他原因不能参加APP课外锻炼的学生，请于期中（第八周）退课截止前，前往第二体育馆一楼103室咨询处理。

 

二、 课外锻炼要求

累计里程：不低于63公里（1.5个马拉松，男女里程一样）

每次锻炼的平均配速为：4-10分钟/千米（时速6-15千米/小时）

每天只记一次最长有效记录

每次最少跑步距离：1公里； 每次最长跑步距离：10公里；

每学期最少有效跑步次数：10次

★未完成规定里程的同学，本学期体育课不及格（0分）。

如发现代跑、骑车等作弊行为，将予以严肃处理！

 

三、场地开放及时间

开放地点：仅限五四体育场内，其它区域跑步距离不计。

考勤时间：周一～周日6:00-23：00。

起始日期：2020年9月28日06:00至12月6日23:00止（共10周）。

注：6:00-8:00间的五四晨跑，距离给与一定奖励。详细见附件一

 

四、课外锻炼APP 

为方便学生使用，本学期提供两种跑步软件：1、pku runner，2、乐动力。

请同学们自行选择软件试用，正式考勤后只可使用其中一款软件，中途不可更改。

正式考勤时必须用使用说明中的登录方式，软件使用详见附件二、附件三。

 

五、里程奖励

课外锻炼以跑步为主，同时鼓励参加各种形式的校园体育社团活动与健身房、游泳馆锻炼获得里程奖励。一次活动奖励两公里，各类锻炼活动累计封顶最多奖励20公里（不奖励次数）。

提交奖励申请要求：健身房、游泳馆锻炼填写申请表并打印出刷卡记录。其他体育活动证明以体育协会、院系、团委或单项比赛的组织部门为单位提交书面证明和电子版名单。申请材料请于11月23、24日提交到第二体育馆一楼103群体办公室。

 

六、其他

1、如有使用方法或技术性问题请在APP留言，联系软件技术方客服，留言时请注明：北大体育锻炼考勤。

2、如有其它问题请到第二体育馆群体办公室咨询处理，或拨打体教部咨询电话： 62766242，邮箱pekinglb@pku.edu.cn。

 

 

 

 

北京大学体育教研部

二零二零年九月二十日