一、课程介绍
健美运动是一项通过徒手或各种器械练习，以发展肌肉，增强体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。
本课程主要学习健美运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定健美运动处方，发展肌肉，增强体力，塑身减脂，培养学生欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒、勇于挑战、战胜自我的优秀品质。
课程要求：
1.上课需穿运动服和运动鞋，不要穿过于紧身的衣服以免影响锻炼。
2．要爱护器械，练完器械应放回原处保持场地的整洁。3．器械练习时同学之间应相互保护避免出现伤害事故。
二、课程任务
1．培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2．增进学生的健康，增强体质，培养锻炼身体的习惯
3．初步了解健美运动基本理论及练习方法。
4．初步了解健美运动规则及裁判法。
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